哈嘍 👋

這幾天我的工作卡住了， 腦子裏面很混亂，做事變得急躁， 沒有耐心。 早上很晚才醒， 晚上凌晨2,3點才睡。 一切變得很糟糕。 每每想要專注工作的時候發現精力更不上。 想要好好地改變這個狀態， 昨天晚上十點種便睡下了， 今早醒來的時候是7點過。 早上有了時間， 天氣也不錯， 於是便想要好好地去跑步。 好久沒有跑了， 拿起NRC軟件， 帶上耳機， 走上不熟悉的道路。 開始了我的跑步冥想， 接受情緒， 只過好今天。 感受到壓力， 焦慮， 是正常的情緒， 人就是這樣的。 不要期待所有的事情都有答案， 好的事情就是得花時間。 有些事情就是很難的。 保持好奇心， 專注與今天。 跑完之後感覺確實變得更好。 跑步和冥想不會讓我變得更糟糕。 這些我是驗證過的。 今日我其實還是沒有什麼頭緒。 但是我想要更平靜地生活， 我想要的未來， 其實就是現在。 我的夢想是能夠平靜地生活。 只要專注與當下， 我便實現了自己的夢想。

昨天是個夏夜，我請男朋友來家裡吃飯，隨後我們一起打了場網球，回來的時候有點晚。 今天我待在家裡，專門改論文裡的一個圖。感覺最近效率不高，一天只能改一個圖。AI雖然好用，卻沒能讓我更輕鬆，工作量依舊大，我還是很晚才睡。 晚上我覺得一天不算精彩，反而不想睡覺。幸好我能快速記錄自己在做什麼，至少能把思路梳理清楚。 最近這兩天正值端午節，我們做了皮蛋和四川特色菜。吃得還蠻好的，感謝南給我帶來了很多好吃的東西，包括貢菜和香腸。 天氣有點熱，我把風扇裝好了，效果不錯。 這就是我平常的一天。做這些事情讓我覺得無聊，缺乏意義。我擔心自己做不長久，常常在和評審的博弈中奔波，試圖取悅他們，感覺並不舒服。我想做自己的事情，科研也許真的做不下去。

今天一大早醒來，昨晚睡得不太好。沒吃早餐，想去超市買東西，卻因為太早門還沒開。於是去學校，沒什麼吃的，只能拿一杯加湯的咖啡補充能量。 隨後和越南朋友去網球場打球。發球很難，雖然看影片看起來簡單，但實際操作卻不易。發了很多球，滿意的只有少數。感覺不算興奮，卻也有一點新鮮感。 打完後騎腳踏車回辦公室，開始工作。原以為之前的修改已經完成，結果審稿人又要求定量對比，於是下午重新算了很多資料，畫了一張圖。 隨後又和同事們一起打球，球飛得四處亂飛，心情並不特別開心。另一位網球朋友文帥邀請我加入他們，雨開始下大，我們只好離開。一路聊著，文帥談起他之前學的強化學習和模仿學習，我也瞭解不少。 回到Kida辦公樓，繼續工作直到大約七點。隨後去超市買了日常必需品，儘量不浪費錢。 回家後想起今天沒吃好，決定做一頓自己喜歡的飯：黃瓜、紅椒、炒肉配米飯，一邊吃一邊看脫口秀，挺有趣。 晚上又繼續工作，完成了那張圖，我非常喜歡它的效果，久違的開心。現在寫日記也很快，我不再需要打字，只要說話就能記錄。 意識到自己上廁所時間太長，坐得太久，刷短影片，想以後控制在十分鐘以內。今晚好好休息，期待睡得好。明天不去學校，繼續工作。希望明天又是美好的一天。

今天是週六，我本想跑步，卻起得晚。昨晚的AI agent還沒完成任務，早上我一直在跟進它的進度，看看它能否幫我解決問題。雖然完成了不少工作，但大部分由AI完成，成就感不大，只是讓流程更順暢。 這天我把個人網站做了介面更新，加入了四種語言，讓頁面更美觀、更友好。 隨後我在家做飯。晚餐我嘗試了三文魚配意麵，但三文魚因為存放時間太久味道差，最終扔掉了。整頓飯讓我覺得不太舒服，身體也有點不適。 早上聽了一個脫口秀，談到AI提升效率卻並未縮短工作時長。它讓我意識到，效率提高了，但工作量依舊，甚至更容易陷入“卷”狀態。我們到底是讓自己更強，還是讓自己更累？ 今天天氣有點下雨，明天是否下雨還不確定。計劃明天和越南朋友以及同事一起打網球，下午還有與同事的約球。 網球老師發給我練球影片，我想把學校的球拍帶回家，練習發球。 還收到了芬蘭北方同事的訊息，我分享了最近用vibe coding做的專案和論文修改進展。 總的來說，今天的日常很平淡。希望明天能更高效地工作，也能更好地打網球。

今天我沒有去學校，起床時已稍晚，雖然身體狀態極佳，但取消了晨間鍛鍊，冥想卻堅持了下來，讓我精神飽滿。隨後開啟番茄鍾投入工作，主要任務是修改論文，針對審稿人的一條意見進行了完善，並繪製了幾張新圖。 下午，我與同事 Nan 相約打網球，從八點半持續到十點過後。考慮到運動後的口渴，我特意從 K 超市買了一個西瓜帶去。Nan 的技術有了明顯進步，能與我多回合對打，這讓我倍感欣慰。中場休息時，我還與擅長網球的同事文帥切磋了幾球，雖然後半程體力消耗巨大，甚至感覺胃部有些不適，但整個過程酣暢淋漓，這是我在此地打球最盡興的一次。 結束後，我們來到河邊坐下，將西瓜切開，用勺子分享著清甜的果肉，邊吃邊聊。我分享了自己近期學習英文的方法，也傾訴了對畢業後就業的擔憂。Nan 給了我許多建議，讓我感到安心。 隨後我們步行返回 Kide，也就是我在 Aalto 辦公的建築。換好衣物後，我們便乘車回家。途中，我品嚐了 Nan 給我的檸檬味酸奶，味道極佳。運動後的身心愉悅讓我決定每週都要保持這項運動，尤其是週五晚上，可以盡情揮灑汗水。 明天，我將繼續工作，爭取早日完成論文的修改與返稿，保持這份良好的狀態。

清晨八點，我起床進行了十分鐘的自重訓練，隨後冥想十分鐘。乘車前往學校時，我從容不迫，利用時間完成了多鄰國的英文課程，並聆聽了 Jensen Huang 與 Lex Fridman 的訪談。 抵達學校時稍晚了幾分鐘，隨即參加了組會。我彙報了近期進度，工作推進略顯緩慢，但導師 Adam 並未多言。其他同學輪流彙報後，我們休息片刻，期間討論瞭如何慶祝 Adam 獲得新專案。接著，同事 Pablo 進行了報告，他今天的演講流暢精彩，令我十分欣賞。 會後我們前往計算機科學大樓用餐，菜品平平無奇。途中，Nan 再次提及她想去臺灣的計劃，我們也因此考慮是否要在十月前往日本參加會議。 回到辦公室後，我們延續了前一天的體能訓練。每隔半小時，我便與 Pablo 一起做俯臥撐和平板支撐，感覺自己變得非常強壯。不知過了第幾個半小時，另一位同事 Farzin 也加入了我們的運動。我們曾說過要努力訓練，爭取有一天能在掰手腕時贏過他。結果他說，如果他也加入訓練，我們就永遠追不上他了，場面頗為有趣。 午餐時，我還向 Farzin 分享了關於 Vibe Coding 的心得，他覺得很簡單，這很好。 下午結束後，我與同事曹南一同回家。今天是週四，我嘗試把週四晚上當作週末準備的開始。回到家後，我首先整理髒衣服，接著開始煮飯。開啟電飯煲後，我便整理房間，將髒衣服拿到樓下清洗，然後洗澡。打掃完房間，飯也差不多煮好了，我很快便做好了菜。 用餐時，我觀看了一段脫口秀。稍後，衣服基本洗好，我便出去扔垃圾，順便領取了快遞。包裹裡是我提前在 AliExpress 上購買的風扇，用來應對接下來可能到來的炎熱天氣。 回到家中，我繼續執行一千小時計劃，透過朗讀練習逐漸把腦中思考的語言轉變為英文。Jensen Huang 在訪談中提到，現在的人需要精通如何使用 AI。受此啟發，我繼續嘗試 Vibe Coding，並更新了寫日記的方式：從以往用手打字，轉變為如今透過口述來記錄。目前我正在測試這個新工具，希望它能順利工作。