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昨日（きのう）は夏（なつ）夜（よる）でした。彼氏（かれし）を家（いえ）に招（まね）いて食事（しょくじ）をして、その後（あと）にテニスをして帰（かえ）ったので少（すこ）し遅（おそ）く帰（かえ）ってきました。 今日（きょう）は家（いえ）にいて、論文（ろんぶん）の図（ず）を一（ひと）つだけ修正（しゅうせい）していました。最近（さいきん）の効率（こうりつ）は低（ひ）く、一日（ついたち）で一（ひと）つの図（ず）しか修正（しゅうせい）できません。AI は便利（べんり）ですが、私（わたし）の負担（ふたん）を減（へ）らすことはできず、作業（さぎょう）量（りょう）は変（か）わらず、結局（けっきょく）深夜（しんや）まで起（お）きていました。 夜（よる）になると一（いち）日（にち）がそれほど面白（おもしろ）くはなかったのに、眠（ねむ）くなるのが嫌（いや）になりました。幸（さ）い、自分（じぶん）が何（なん）をしているかを素早（すばや）く記録（きろく）できるので、少（すく）なくとも考（かんが）えを整理（せいり）できます。 最近（さいきん）二（ふた）日間（かかん）は端午（たんご）節（せつ）でした。皮蛋（ぴーたん）と四川（しせん）料理（りょうり）を作（つく）りました。とても美味（おい）しくいただきました。南（みなみ）に素晴（すば）らしいお料理（りょうり）をたくさん作（つく）っていただき、貢（みつぎ）菜（な）やソーセージもありがとうございました。 天気（てんき）が少（すこ）し暑（あつ）かったので、扇風（せんぷう）機（き）を設置（せっち）しました。効果（こうか）は良（よ）かったです。 これが私（わたし）の普通（ふつう）の一日（ついたち）です。こうしたことをしていると退屈（たいくつ）で、意味（いみ）がないと感（かん）じます。長（なが）く続（つづ）けられるか心配（しんぱい）で、審査（しんさ）員（いん）との駆（か）け引（ひ）きに追（お）われ、彼（かれ）らを喜（よろこ）ばそうと必死（ひっし）になりますが、気持（きも）ちが良（よ）いものではありません。自分（じぶん）のやりたいことをしたいのに、研究（けんきゅう）は本当（ほんとう）に続（つづ）けられないかもしれません。

今朝（けさ）、目（め）が覚（さ）めたのは早朝（そうちょう）で、昨夜（さくや）の睡眠（すいみん）は悪（わる）かった。朝食（ちょうしょく）も摂（と）らず、スーパーへ買（か）い物（もの）に行（い）こうとしたが、まだ開（ひら）いておらず入（い）れなかった。仕方（しかた）なく学校（がっこう）へ向（む）かい、何（なん）も食（た）べられず、カップヌードル入（い）りのコーヒーでエネルギーを補給（ほきゅう）した。 その後（ご）、ベトナム人（にん）の友人（ゆうじん）とテニスコートへ。サーブが難（むずか）しく、動画（どうが）で見（み）ては簡単（かんたん）そうに見（み）えるが、実際（じっさい）にやってみると難（むずか）しい。多（おお）くのサーブを打（う）ったが、満足（まんぞく）できたのは少数（しょうすう）だった。特（とく）に興奮（こうふん）する感（かん）じではなかったが、新鮮（しんせん）味（み）はあった。 打（う）ち終（お）わると自転（じてん）車（しゃ）でオフィスへ戻（もど）り、仕事（しごと）に入（はい）った。以前（いぜん）は修正（しゅうせい）が完了（かんりょう）したと思（おも）っていたが、査読（さどく）者（しゃ）が定量（ていりょう）比較（ひかく）を求（もと）めたため、午後（ごご）になって再度（さいど）多（おお）くのデータを計算（けいさん）し、グラフを描（えが）いた。 その後（ご）、同僚（どうりょう）たちともテニスをした。ボールが四方（しほう）八方（はっぽう）に飛（と）び交（か）い、気分（きぶん）は特（とく）に明（あか）るくなかった。別（べつ）のテニス好（す）きの友人（ゆうじん）の文（ぶん）帥（そつ）が私（わたし）をチームに加（くわ）えてほしいと誘（さそ）ってくれたが、雨（あめ）が強（つよ）くなり、仕方（しかた）なく引（ひ）き上（あ）げた。帰路（きろ）中（ちゅう）、文（ぶん）帥（そつ）は以前（いぜん）学（まな）んだ強化（きょうか）学習（がくしゅう）や模倣（もほう）学習（がくしゅう）について語（かた）ってくれ、私（わたし）も多（おお）くのことを学（まな）んだ。 Kida オフィスに戻（もど）り、仕事（しごと）をして約（やく） 7 時（じ）頃（ころ）まで続（つづ）けた。その後（ご）、スーパーへ行（い）き、日用（にちよう）品（ひん）を購入（こうにゅう）し、無駄遣（むだづか）いを避（さ）けた。 家（いえ）に着（つ）いて、今日（こんにち）食事（しょくじ）を取（と）らなかったことを思（おも）い出（だ）し、好（す）きな料理（りょうり）を作（つく）った：キュウリ、赤（あか）ピーマン、炒（いた）め肉（にく）をご飯（はん）に乗（の）せて。それを食（た）べながらコメディ番組（ばんぐみ）を見（み）て、とても楽（たの）しかった。 夜（よる）も引（ひ）き続（つづ）き仕事（しごと）をして、そのグラフを完成（かんせい）させた。その結果（けっか）に非常（ひじょう）に満足（まんぞく）し、久（ひさ）しぶりに幸（しあわ）せな気分（きぶん）になった。今（いま）、日記（にっき）を書（か）くのも速（はや）く、キーボードを打（う）つ必要（ひつよう）がなく、話（はな）すだけで記録（きろく）できる。 トイレに行（い）く時間（じかん）が長（なが）すぎること、座（すわ）りすぎること、ショート動画（どうが）を見（み）ることを意識（いしき）し、今後（こんご） 10 分（ぶん）以内（いない）に収（おさ）めたいと決（き）めた。今夜（こんや）はしっかり休（やす）んで、良（よ）い睡眠（すいみん）を期待（きたい）する。明日（あす）は学校（がっこう）には行（い）かず、引（ひ）き続（つづ）き仕事（しごと）をする。明日（あす）も素晴（すば）らしい一（いち）日（にち）になることを願（ねが）っている。

今日（きょう）は土曜（どよう）日（ひ）。本来（ほんらい）はランニングをしようと思（おも）っていたが、寝坊（ねぼう）してしまった。昨夜（さくや）の AI エージェントがタスクを完了（かんりょう）しておらず、朝（あさ）からその進捗（しんちょく）を追（お）いかけて、問題（もんだい）解決（かいけつ）に役立（やくだ）つかどうかを確認（かくにん）していた。確（たし）かに多（おお）くの作業（さぎょう）は完了（かんりょう）したが、大半（たいはん）は AI が行（い）っており、達成（たっせい）感（かん）はあまり感（かん）じられなかった。ただ、プロセスがよりスムーズになったという点（てん）だけだ。 この日（ひ）は個人（こじん）サイトのインターフェースを更新（こうしん）し、4 つの言語（げんご）を追加（ついか）して、より美（うつく）しく親（した）しみやすいページにした。 その後（ご）、自宅（じたく）で料理（りょうり）をした。夕食（ゆうしょく）にはサーモンパスタを試（ため）したが、サーモンが保管（ほかん）期間（きかん）が長（なが）すぎて味（あじ）が落（お）ちており、結局（けっきょく）捨（す）ててしまった。その食事（しょくじ）は気分（きぶん）が悪（わる）く、身体（しんたい）も少（すこ）し調子（ちょうし）を崩（くず）した。 朝（あさ）はコメディアンによるトークショーを聴（き）き、AI が効率（こうりつ）を向上（こうじょう）させても作業（さぎょう）時間（じかん）は短縮（たんしゅく）されていないという話（はなし）を聞（き）いた。それは、効率（こうりつ）があがっても作業（さぎょう）量（りょう）は変（か）わらず、むしろ「競争（きょうそう）」に巻（ま）き込（こ）まれやすくなることを示唆（しさ）している。我々（われわれ）は本当（ほんとう）に強（つよ）くなっているのか、それともただ疲弊（ひへい）しているだけなのか、改（あらた）めて考（かんが）えさせられた。 今日（きょう）は少（すこ）し雨（あめ）が降（ふ）っている。明日（あす）も雨（あめ）になるかはまだわからない。明日（あす）はベトナムの友人（ゆうじん）と、同僚（どうりょう）と一緒（いっしょ）にテニスを予定（よてい）しており、午後（ごご）にも同僚（どうりょう）との打（う）ち合（あ）わせがある。 テニスコーチから練習（れんしゅう）動画（どうが）が送（おく）られてきた。学校（がっこう）のラケットを家（いえ）に持（も）ち帰（かえ）り、サーブの練習（れんしゅう）をしたいと考（かんが）えている。 また、フィンランド北部（ほくぶ）の同僚（どうりょう）からのメッセージも届（とど）いた。最近（さいきん）の Vibe Coding を使（つか）ったプロジェクトや、論文（ろんぶん）の改訂（かいてい）の進捗（しんちょく）を共有（きょうゆう）した。 総（そう）じて、今日（きょう）の日常（にちじょう）は非常（ひじょう）に平凡（へいぼん）だった。明日（あす）はより効率（こうりつ）的（てき）に働（はたら）き、テニスもより良（よ）くプレーできるよう願（ねが）っている。

今日（きょう）は学校（がっこう）に行（い）きませんでした。起床（きしょう）した頃（ころ）には少（すこ）し遅（おそ）くなっていましたが、体調（たいちょう）は非常（ひじょう）に良（よ）く、朝（あさ）の運動（うんどう）は中止（ちゅうし）にしましたが、瞑想（めいそう）は続行（ぞっこう）しました。その結果（けっか）、精神（せいしん）が充実（じゅうじつ）しています。 その後（ご）、ポモドーロ・テクニックを使（つか）って仕事（しごと）に取（と）りかかりました。主（おも）なタスクは論文（ろんぶん）の修正（しゅうせい）で、査読（さどく）者（しゃ）の指摘（してき）に対（たい）する改善（かいぜん）を行（おこな）いました。また、いくつかの新（あたら）しい図（ず）も作成（さくせい）しました。 午後（ごご）、同僚（どうりょう）のナンとテニスを約束（やくそく）して出（で）かけました。8 時半（じはん）から始（はじ）まり、10 時（じ）を過（す）ぎるまで続（つづ）きました。運動（うんどう）後（ご）の喉（のど）の渇（かわ）きを考慮（こうりょ）し、K スーパーでスイカを買（か）って持（も）っていきました。ナンの技術（ぎじゅつ）は明（あき）らかに向上（こうじょう）しており、私（わたし）とラリーを交（か）わすことができました。それは私（わたし）にとって非常（ひじょう）に嬉（うれ）しかったです。休憩（きゅうけい）中（ちゅう）に、テニスに長（た）けた同僚（どうりょう）のウェンシュアイとも数（すう）球（きゅう）打（う）ち合（あ）いました。後半（こうはん）は体力（たいりょく）消耗（しょうもう）が激（はげ）しく、胃（い）が少（すこ）し不快（ふかい）感（かん）を覚（おぼ）えるほどでしたが、全体（ぜんたい）を通（とお）して非常（ひじょう）に充実（じゅうじつ）した時間（じかん）でした。ここでのテニスで最（もっと）も楽（たの）しめた一回（いっかい）でした。 終了（しゅうりょう）後（ご）、私（わたし）たちは川辺（かわべ）に座（すわ）り、スイカを切（き）り、スプーンで清涼（せいりょう）な果肉（かにく）を分（わ）け合（あ）いながら食（た）べました。その間（かん）、私（わたし）は最近（さいきん）の英語（えいご）学習（がくしゅう）法（ほう）を共有（きょうゆう）し、卒業（そつぎょう）後（ご）の就職（しゅうしょく）への不安（ふあん）も話（はな）しました。ナンは多（おお）くの助言（じょげん）をくれて、心（こころ）が安（やす）らぎました。 その後（ご）、私（わたし）たちは歩（ある）いて、私（わたし）が働（はたら）いている Aalto の建物（たてもの） Kide に戻（もど）りました。着替（きが）えてから帰宅（きたく）し、途中（とちゅう）で Nan からもらったレモン味（あじ）のヨーグルトを食（た）べました。驚（おどろ）くほどおいしかったです。運動（うんどう）後（ご）の心身（しんしん）の爽快（そうかい）感（かん）から、テニスを毎週（まいしゅう）の習慣（しゅうかん）にしようと決（き）めました。特（とく）に金曜日（きんようび）の夜（よる）なら、時間（じかん）を気（き）にせず思（おも）い切（き）りプレーできます。 明日（あす）は引（ひ）き続（つづ）き仕事（しごと）に取（と）り組（く）み、論文（ろんぶん）の修正（しゅうせい）と返稿（へんこう）をできるだけ早（はや）く完了（かんりょう）させるよう努（つと）めます。この良（よ）い状態（じょうたい）を保（たも）ちたいと思（おも）います。

2026 年（ねん） 6 月（がつ） 11 日（にち）、木曜（もくよう）日（び）。 朝（あさ） 8 時（じ）に起床（きしょう）し、10 分（ぷん）の自重（じじゅう）トレーニングと、その後（あと） 10 分（ぷん）の瞑想（めいそう）を行（おこな）った。学校（がっこう）へ向（む）かう車中（しゃちゅう）では、Duolingo の英語（えいご）レッスンを終（お）え、Jensen Huang と Lex Fridman のインタビューを聴（き）いた。 学校（がっこう）に到着（とうちゃく）したのは少（すこ）し遅（おそ）かったが、すぐにゼミに参加（さんか）した。近況（きんきょう）報告（ほうこく）では進捗（しんちょく）がやや遅（おく）れているが、指導（しどう）教官（きょうかん）の Adam からは特（とく）に言及（げんきゅう）はなかった。他（ほか）の学生（がくせい）が順次（じゅんじ）報告（ほうこく）を終（お）えた後（あと）、少（すこ）し休憩（きゅうけい）し、Adam が新（あたら）しいプロジェクトを獲得（かくとく）したことを祝（いわ）う方法（ほうほう）を話（はな）し合（あ）った。その後（ご）、同僚（どうりょう）の Pablo が報告（ほうこく）を行（おこな）い、彼（かれ）の今日（きょう）の発表（はっぴょう）は滑（なめ）らかで素晴（すば）らしく、非常（ひじょう）に感銘（かんめい）を受（う）けた。 会議（かいぎ）後（ご）はコンピューターサイエンス棟（むね）で食事（しょくじ）をしたが、料理（りょうり）は平凡（へいぼん）だった。途中（とちゅう）、Nan が再（ふたた）び台湾（たいわん）に行（い）く計画（けいかく）について話（はな）しており、その影響（えいきょう）で 10 月（つき）に日本（にっぽん）で開催（かいさい）される会議（かいぎ）への参加（さんか）を検討（けんとう）することになった。 オフィスに戻（もど）り、前日（ぜんじつ）の運動（うんどう）を続（つづ）けた。30 分（ぶん）おきに Pablo と一緒（いっしょ）に腹筋（ふっきん）とプランク運動（うんどう）を行（おこな）い、自分（じぶん）が非常（ひじょう）に強（つよ）くなったと感（かん）じた。何（なん）度（ど）目（め）の 30 分（ぶん）かはわからないが、もう一人（ひとり）の同僚（どうりょう） Farzin も運動（うんどう）に加（くわ）わってきた。私（わたし）たちはいつか腕相撲（うでずもう）で彼（かれ）に勝（か）つことを目指（めざ）すと約束（やくそく）していたが、彼（かれ）もトレーニングに加（くわ）わると、いつまで経（た）っても追（お）いつけないだろうと言（い）った。その光景（こうけい）は非常（ひじょう）に面白（おもしろ）かった。 昼食（ちゅうしょく）の時（とき）には、Farzin に Vibe Coding についての感想（かんそう）を共有（きょうゆう）したが、彼（かれ）は簡単（かんたん）だと感（かん）じたようだ。それは良（よ）いことだ。 午後（ごご）が終（お）わると、同僚（どうりょう）の曹（そう）南（みなみ）と一緒（いっしょ）に帰宅（きたく）した。今日（きょう）は木曜（もくよう）日（ひ）なので、木曜（もくよう）日（ひ）の夜（よる）を週末（しゅうまつ）の準備（じゅんび）の始（はじ）まりとして扱（あつか）ってみた。家（いえ）に着（つ）くとまず汚（よご）れた洗濯（せんたく）物（ぶつ）を整理（せいり）し、すぐに料理（りょうり）を始（はじ）めた。炊飯（すいはん）器（き）を開（あ）けると同時（どうじ）に部屋（へや）を片付（かたづ）け、汚（よご）れた洗濯（せんたく）物（ぶつ）を下階（かかい）に持（も）ち出（だ）して洗濯（せんたく）し、その後（ご）入浴（にゅうよく）した。部屋（へや）を掃除（そうじ）し、料理（りょうり）もほぼ出来上（できあ）がっていたので、すぐに調理（ちょうり）を完了（かんりょう）させた。 食事（しょくじ）の時（とき）にはコメディショーを視聴（しちょう）した。その後（ご）、洗濯（せんたく）物（ぶつ）がほぼ乾（かわ）いたので、ゴミを捨（す）てて郵便（ゆうびん）物（ぶつ）を回収（かいしゅう）した。荷物（にもつ）は AliExpress で事前（じぜん）に購入（こうにゅう）した扇風（せんぷう）機（き）で、これから来（く）るかもしれない暑（あつ）さをしのぐために役立（やくだ）つはずだ。 家（いえ）に帰（かえ）ると、1000 時（じ）間（あいだ）計画（けいかく）を続（つづ）け、朗読（ろうどく）練習（れんしゅう）を通（つう）じて頭（あたま）の中（なか）で考（かんが）えている言語（げんご）を英語（えいご）に変換（へんかん）していくことに取（と）り組（く）んだ。Jensen Huang のインタビューでは、現代（げんだい）の人々（ひとびと）は AI を使（つか）いこなすことが必要（ひつよう）だと述（の）べられていた。その影響（えいきょう）を受（う）け、Vibe Coding の試（こころ）みを続（つづ）け、日記（にっき）の書（か）き方（かた）も更新（こうしん）した。以前（いぜん）は手（て）入力（にゅうりょく）だったが、今（いま）は口述（こうじゅつ）で記録（きろく）するようになった。現在（げんざい）はこの新（あたら）しいツールを試（ため）しており、うまく機能（きのう）することを願（ねが）っている。

今朝（けさ）は 8 時（じ）に起床（きしょう）しました。ベッドから出（で）てからは、主（おも）に総合（そうごう）的（てき）なフィットネスを強化（きょうか）するため、約（やく） 20 分間（ぶんけん）の自重（じちょう）トレーニングを行（おこな）いました。その後（ご）、当日（とうじつ）の瞑想（めいそう）を行（おこな）いました。 次（つぎ）に、バスで学校（がっこう）へ行（い）き、仕事（しごと）に取（と）り掛（か）かりました。正午（しょうご）まで働（はたら）き、その後（ご）、皆（みな）と昼食（ちゅうしょく）を摂（と）りました。午後（ごご）になると少（すこ）し眠気（ねむけ）を感（かん）じました。机（つくえ）に座（すわ）ってかなり長（なが）い間（あいだ）過（す）ごした後（あと）、動（うご）き回（まわ）って運動（うんどう）することに決（き）めました。その時（とき）、同僚（どうりょう）のパブロが私（わたし）を見（み）て「一緒（いっしょ）にやろう」と言（い）ってきました。 彼（かれ）は私（わたし）が朝（あさ）にどのような運動（うんどう）をしたのかと尋（たず）ね、私（わたし）は腕立（うでた）て伏（ふ）せ、バードog、ハイニー（ハイキック）を行（おこな）ったと答（こた）えました。すると、私（わたし）たちはオフィスでそれらの運動（うんどう）を一緒（いっしょ）に始（はじ）めました。最初（さいしょ）は少（すこ）し恥（は）ずかしく感（かん）じましたが、二人（ふたり）でそんな変（へん）なことをやっていると、なんだか不思議（ふしぎ）とも思（おも）えなくなりました。 仕事（しごと）が終（お）わると、ナンと帰宅（きたく）しました。家（いえ）に着（つ）いたら、揚（あ）げそばを作（つく）って夕食（ゆうしょく）にしました。その後（ご）、以前（いぜん）から始（はじ）めた「1000 時（じ）間（あいだ）計画（けいかく）」のバックコーディングを続（つづ）けました。 その後（あと）は英語（えいご）の資料（しりょう）の読書（どくしょ）も続（つづ）けました。ジェン・スアン・フアンとのインタビュー記事（きじ）を読（よ）み続（つづ）けています。そのインタビュー全体（ぜんたい）は約（やく） 3 時（じ）間（あいだ）分（ぶん）あり、今日（きょう）は約（やく） 1 時（じ）間（あいだ）読（よ）みました。偉大（いだい）な人々（ひとびと）の考（かんが）え方（かた）は、確（たし）かに普通（ふつう）の人（ひと）のそれとは異（こと）なるものだと思（おも）いました。 今日（きょう）はとても充実（じゅうじつ）した一（いち）日（にち）でした。また、原稿（げんこう）の改稿（かいこう）期限（きげん）を 2 週間（しゅうかん）延長（えんちょう）するよう依頼（いらい）するメールを送（おく）り、上司（じょうし）も CC しました。 帰宅（きたく）途中（とちゅう）、ナンと私（わたし）はある共同（きょうどう）研究（けんきゅう）が有（ゆう）意義（いぎ）かどうかについて話（はな）し合（あ）いました。私（わたし）の最初（さいしょ）の反応（はんのう）は、「共（とも）一（いち）著者（ちょしゃ）ではないなら、共同（きょうどう）研究（けんきゅう）する意味（いみ）があるのか？」というものでした。しかし、ナンは違（ちが）った見（み）方（かた）をしました。彼女（かのじょ）は、これから行（おこな）う作業（さぎょう）は以前（いぜん）に使（つか）った技術（ぎじゅつ）に関連（かんれん）しており、負担（ふたん）は大（おお）きくないと言（い）いました。彼女（かのじょ）は主（おも）にこの機会（きかい）にスキルを強化（きょうか）したいと考（かんが）えているそうです。それを聞（き）いて、私（わたし）も実際（じっさい）には良（よ）い共同（きょうどう）プロジェクトになり得（う）ると感（かん）じました。そこで、その場合（ばあい）はやる価値（かち）があるかもしれないと伝（つた）えました。 それが私（わたし）の一日（ついたち）の概要（がいよう）です。