每一天起來都伴隨這虛空和恐懼。 生活本身就是會客室， 無論來的是什麼樣的客人都要歡迎他們。 遇到討厭的客人， 哭著歡迎他們也是可以的。 練習冥想並不是要獲得什麼， 並不是要變得更好， 而是要真正地接納自己。 你已經很好了。 對我來說， 瑜珈可以讓我的身體適應接下來的挑戰， 而冥想可以讓我的大腦面對心裡的挑戰。 一旦人會思考了， 那麼煩惱就來了。 我們的思緒是不受控制的， 我們能夠控制的意識到思緒一次次地遠離， 而我們有能力把它拉回來。 我們控制不了它， 但是我們可以讓它回來。 挑戰和機遇是並存的， 如果我不走出去， 我也看不到更好的世界。 今天我又可以去Helsinki了， 我順便可以為哥哥看看他的潛在學校。 對大家都是好事。 今天做好兩件事， 就好。 一是說好的。 二是做一個傾聽者。 就是這麼簡單。 好了， 我要勇敢生活了。
會議期間有很多的空閒時間， 好好利用還是可以做很多的事的。 用最省力的方式去度過這幾天。