今天我沒有去學校，起床時已稍晚，雖然身體狀態極佳，但取消了晨間鍛鍊，冥想卻堅持了下來，讓我精神飽滿。隨後開啟番茄鍾投入工作，主要任務是修改論文，針對審稿人的一條意見進行了完善，並繪製了幾張新圖。

下午，我與同事 Nan 相約打網球，從八點半持續到十點過後。考慮到運動後的口渴，我特意從 K 超市買了一個西瓜帶去。Nan 的技術有了明顯進步，能與我多回合對打，這讓我倍感欣慰。中場休息時，我還與擅長網球的同事文帥切磋了幾球，雖然後半程體力消耗巨大，甚至感覺胃部有些不適，但整個過程酣暢淋漓，這是我在此地打球最盡興的一次。

結束後，我們來到河邊坐下，將西瓜切開，用勺子分享著清甜的果肉，邊吃邊聊。我分享了自己近期學習英文的方法，也傾訴了對畢業後就業的擔憂。Nan 給了我許多建議，讓我感到安心。

隨後我們步行返回 Kide，也就是我在 Aalto 辦公的建築。換好衣物後，我們便乘車回家。途中，我品嚐了 Nan 給我的檸檬味酸奶，味道極佳。運動後的身心愉悅讓我決定每週都要保持這項運動，尤其是週五晚上，可以盡情揮灑汗水。

明天，我將繼續工作，爭取早日完成論文的修改與返稿，保持這份良好的狀態。