這幾天我的工作卡住了， 腦子裏面很混亂，做事變得急躁， 沒有耐心。 早上很晚才醒， 晚上凌晨2,3點才睡。 一切變得很糟糕。 每每想要專注工作的時候發現精力更不上。 想要好好地改變這個狀態， 昨天晚上十點種便睡下了， 今早醒來的時候是7點過。 早上有了時間， 天氣也不錯， 於是便想要好好地去跑步。 好久沒有跑了， 拿起NRC軟件， 帶上耳機， 走上不熟悉的道路。 開始了我的跑步冥想， 接受情緒， 只過好今天。 感受到壓力， 焦慮， 是正常的情緒， 人就是這樣的。 不要期待所有的事情都有答案， 好的事情就是得花時間。 有些事情就是很難的。 保持好奇心， 專注與今天。 跑完之後感覺確實變得更好。 跑步和冥想不會讓我變得更糟糕。 這些我是驗證過的。 今日我其實還是沒有什麼頭緒。 但是我想要更平靜地生活， 我想要的未來， 其實就是現在。 我的夢想是能夠平靜地生活。 只要專注與當下， 我便實現了自己的夢想。